杜绝校园欺凌  守护身心健康

一、校园欺凌如何预防

1. 家庭系统

孩子的关键行为模式是在家庭环境中习得的。家庭成员之间的相互作用会直接影响孩子在学校的一系列行为。家庭中要做的事情包括改善家庭关系、提供积极的教养方式、注重培养良好的夫妻关系等，为孩子创设一种温暖、和谐、民主的家庭环境。

2. 社会系统

鼓励社交：支持孩子的社交行为，让孩子学习在不同的社交场景中的应对办法，培养社交中的问题解决能力。

增加身体活动：研究发现，青少年暴露于欺凌行为中的概率较高是与其自我报告的身体活动不足有关。可增加适合孩子年龄的体育游戏、娱乐游戏、舞蹈等具有合作性质的活动。

校园环境改善：物理空间色彩化：色彩是视觉上给人冲击力最直接的要点，可让场景更具生机与活力，给人以不同的心理体验；人文环境人性化：让学校具有归属感，让孩子感受到家的温暖。

二、校园欺凌如何干预？

1. 开展同伴互助活动

儿童和青少年易受同伴群体影响，因而同伴的支持更容易深入被欺凌者的内心，帮助其去体验自身的思维和情感，获得人际关系中的安全感。除了在学习生活中多关心被欺凌者外，还可以鼓励同伴和被欺凌者一同进行一些有帮助的团体活动，比如心理沙盘游戏、信任背摔游戏、盲人指路游戏等。

2. 参与校园心理剧

心理剧是指通过话剧的表现形式，让孩子把现实生活中的问题和冲突以角色扮演、情境对话等形式呈现出来。在心理剧中，鼓励孩子自己编写剧本，让欺凌者与被欺凌者同时参与其中，为其创造更多交流和沟通的机会。组织者可以有意把欺凌者和被欺凌者设为主角，鼓励他们积极投入，身临其境，同时也可以鼓励他们角色互换，体验另一个角色的所思所想。

3. 寻求心理咨询的支持

不管是欺凌者还是被欺凌者，欺凌过程都会对孩子的心理健康水平造成影响。专业的心理咨询可以帮助孩子重新建立准确的自我认知，学习必要的情绪调节技巧，以及帮助孩子建立和维持更加健康且稳定的人际关系。配合家庭系统方面的干预，还可以为孩子建立起更加有支持性的家庭环境。

三、遭遇校园欺凌如何做？

1. 被欺凌者

（1）保持镇定。
  （2）求救，向路人呼救求助，采用异常动作引起周围人注意。
  （3）人身安全永远是第一位的。可以试着通过警示性的语言击退对方，或者通过有策略的谈话和借助环境来使自己摆脱困境。但是不要去激怒对方。
  （4）在学校不主动与同学发生冲突，一旦发生及时找老师解决。
  （5）告诉孩子如果遭遇校园暴力事件一定要告诉家长，不管遭遇了怎样的恐吓，都要告诉家长，不要自己承受身体和心理上的创伤。

2. 被欺凌者家长

（1）直接与孩子讨论，孩子会因羞耻尴尬不愿谈论。要适时鼓励，让他们知道可以信任你，随时都可以得到你的协助。
  （2）确认学校是否对施暴行为有所处置并且学校对学生的管教和注意是适当的。
  （3）如果施暴情形发生在往返学校的路上，应安排较年长的学生陪同上下学，或亲自接送孩子直到问题解决。
  （4）如果孩子内向害羞而缺少社交，应多帮他安排符合兴趣的社团活动以用心培养孩子适当的社交技巧并且建立自信心。

3.施暴者家长

（1）清楚地告诉孩子你不能容许这样的行为，决不能接受孩子“只是好玩”之类的理由。

（2）安排一个有效而非暴力的惩罚。
  （3）增强对孩子活动的掌控，花时间陪孩子并为他们制定规范。
  （4）与学校合作矫正孩子的攻击行为，经常与学校老师保持联系。
  （5）避免让孩子看有暴力的电视影片、卡通或是玩暴力的电玩。
  （6）确保孩子没有看到家庭成员间的暴力行为。家庭中暴力行为的模仿会导致他在学校使用暴力。